Mudança de hábitos: Você quer qualidade de vida e um corpo melhor?

Mudança de hábitos: Você quer qualidade de vida e um corpo melhor?

O primeiro semestre passou e agora começa a corrida contra o tempo em busca de um corpo perfeito.

O verão já esta ‘batendo à porta’ e queremos estar maravilhosos para este momento. E eu não poderia estar de fora.

Quero compartilhar com vocês a cada sexta-feira meus novos hábitos e, o melhor, os RESULTADOS disso tudo.

Me vi dentro desse problema em outubro do ano passado, quando me pesei e me deparei com 80 Kg.

Quem me conhece sabe o quanto isso me abalou e me fez iniciar as mudanças.

De outubro a fevereiro abri mão da “bomba” chamada REFRIGERANTE.

Sabia que tinha uma responsabilidade grandiosa em meu sobrepeso e comecei devagarinho a melhorar minha alimentação, mas nada radical.

Em fevereiro deste ano, logo após minha inesquecível viagem a Garopaba – SC no carnaval (compartilhei minha experiência aqui no Blog), vi como ainda tinha muito a melhorar.

E assim, começou a mudança…

Transformação” dos hábitos

  • Consulta regular com a nutricionista – levando a sério
  • Assessoria de corrida – precisava desta motivação em grupo, todos com o mesmo ideal
  • Procedimentos estéticos – contra celulite, gorduras localizadas, flacidez, qualidade da pele e etc.
  • Academia/Personal – Muito importante ter alguém para lhe conduzir e orientar qual o melhor exercício e como fazer

Me comprometo a compartilhar com vocês meu calendário pessoal do “peso”. E assim vocês podem acompanhar toda evolução!

Atualmente, estou com 67.5 kg.

Beijos.