Categoria: Vida saudável

Restaure sua imunidade

Restaure sua imunidade

Quando estamos com as resistências de nosso organismo afetadas, ficamos mais vulneráveis às doenças de todos os tipos. Uma das formas de restaurar essas defesas é fortalecer o corpo pela alimentação, consumindo mais frutas, legumes e verduras. Recentemente tive que me atentar a isso após alguns dias de baixa imunidade. Preferi nesses dias comer mais desses alimentos, e…

Por Adriana Araújo 27/04/2016 2

Procrastinar

Procrastinar

Se você já se perguntou “Por que não consigo acordar cedo?” alguma vez na vida, esta matéria foi feita para você! O período em que eu estava na faculdade foi o período que eu mais chegava atrasa no meu trabalho. Meu horário de entrada era 8 horas da manhã, uma vez me atrasei tanto que…

Por Renata Krofke 25/04/2016 3

Alongue-se!

Alongue-se!

Muitas vezes não é dada a real importância a esse exercício (sim, o alongamento é um exercício) que auxilia na flexibilidade dos músculos e os prepara para a carga da atividade física a ser realizada. De acordo com a professora de educação física Carolina Gonzaga, além de preparar a musculatura, previne possíveis lesões que podem…

Por Adriana Araújo 06/04/2016 0

A gente é o que a gente come!

A gente é o que a gente come!

Responda rápido: como anda sua alimentação? Tá correndo tanto que não tem prestado muita atenção no que ingere? Acontece, maaaas…. tem consequências! E hoje, 31 de março, Dia da Saúde e da Nutrição, é um bom dia pra pensar nisso. Recentemente passei por uma cirurgia por maus hábitos alimentares, então posso falar com propriedade sobre…

Por Patricia Zapani 31/03/2016 0

A páscoa e os diabéticos

A páscoa e os diabéticos

A páscoa está chegando e, desde o início do mês, o comércio já dispõe dezenas de opções chocolates. E tem de todos os formatos: coelhinhos, corações, bolas, cenouras e os clássicos ovos. Ovos recheados, ovos com presentes dentro, ovos de colher… Nossa! É pra matar qualquer um do coração. haha Agora, imagine pra quem é diabético.…

Por Jaqueline Reis 22/03/2016 1

Caminhada

Caminhada

Nós vivemos em movimento, sempre correndo atrás de sonhos, planos, objetivos e tantas outras coisas… E ainda assim, muitas vezes, permanecemos parados para as coisas que nos fazem bem de fato. Fala-se muito de vida saudável, dieta, academia, etc. Mas tudo isso requer iniciativa e dedicação, ou geralmente indicação médica. Desculpas podem surgir sempre, mas o…

Por Adriana Araújo 07/03/2016 4