Categoria: Vida saudável

Seja mais econômico!

Seja mais econômico!

Ontem estava com meu marido em casa e chegou a hora do jantar. A cozinha estava limpinha, sem louça para lavar, fogão limpo, chão limpo… um brinco! Isso porque depois do almoço havíamos limpado tudo. Mas precisávamos comer alguma coisa naquela hora! Depois de conversar, decidimos pedir uma pizza. Seria prático, não iria sujar a cozinha,…

Por Renata Krofke 16/05/2016 0

Restaure sua imunidade

Restaure sua imunidade

Quando estamos com as resistências de nosso organismo afetadas, ficamos mais vulneráveis às doenças de todos os tipos. Uma das formas de restaurar essas defesas é fortalecer o corpo pela alimentação, consumindo mais frutas, legumes e verduras. Recentemente tive que me atentar a isso após alguns dias de baixa imunidade. Preferi nesses dias comer mais desses alimentos, e…

Por Adriana Araújo 27/04/2016 2

Procrastinar

Procrastinar

Se você já se perguntou “Por que não consigo acordar cedo?” alguma vez na vida, esta matéria foi feita para você! O período em que eu estava na faculdade foi o período que eu mais chegava atrasa no meu trabalho. Meu horário de entrada era 8 horas da manhã, uma vez me atrasei tanto que…

Por Renata Krofke 25/04/2016 3

Alongue-se!

Alongue-se!

Muitas vezes não é dada a real importância a esse exercício (sim, o alongamento é um exercício) que auxilia na flexibilidade dos músculos e os prepara para a carga da atividade física a ser realizada. De acordo com a professora de educação física Carolina Gonzaga, além de preparar a musculatura, previne possíveis lesões que podem…

Por Adriana Araújo 06/04/2016 0

A gente é o que a gente come!

A gente é o que a gente come!

Responda rápido: como anda sua alimentação? Tá correndo tanto que não tem prestado muita atenção no que ingere? Acontece, maaaas…. tem consequências! E hoje, 31 de março, Dia da Saúde e da Nutrição, é um bom dia pra pensar nisso. Recentemente passei por uma cirurgia por maus hábitos alimentares, então posso falar com propriedade sobre…

Por Patricia Zapani 31/03/2016 0